Mulai dari Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Penyakit Ginjal, Ini 5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Pisang salah satu buah-buahan yang populer dan sering dikonsumsi orang-orang. Buah ini memang terkenal sebagai buah yang memiliki rasa manis dan sangat enak sekali jika dikonsumsi setelah makan nasi atau menjadi pencuci mulut.

Selain bisa dimakan secara langsung, pisang juga bisa diolah dengan beragam cara, dari digoreng hingga dibuat kolak. Bahkan, bisa dimakan secara langsung setelah pisang matang. Namun apakah kamu bisa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh kita?

Dirangkup dari beberapa sumber, berikut 5 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh.

1. Menurunkan Berat Badan

Tinggi serat pada buah pisang yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan. Sehingga, membuat kita tidak akan mudah lapar dan makan secara berlebihan.

Baca Juga: Menurunkan Resiko Diabetes Hingga Risiko Penyakit Kronis, Ini 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

2. Sumber Energi

Di dalam pisang terdapat 27 gram karbohidrat. Di dalam tubuh karbohidrat itu akan menjadi glukosa yang menjadi sumber utama bahan bakar bagi tubuh.

Karbohidrat juga dapat diubah menjadi glikogen, yaitu salah satu bentuk glukosa yang disimpan di otot serta hati yang kita gunakan selama beraktivitas.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber prebiotik pada pisang, sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan. Di samping hal tersebut serat pada pisang juga dapat mencegah sembelit dan kanker usus besar.

Baca Juga: Makan Buah yang Cukup, dan Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan

4. Meredakan Tukak Lambung

Pisang ternyata juga bisa memicu meningkatkan lendir di lambung, sehingga dapat meredakan tukak lambung. Pisang dapat juga menetralkan asam lambung dan mencegah penyakit maaf, karena terdapat antasida alami pada pisang.

5. Mencegah Risiko Penyakit Ginjal

Kandungan kalium yang terdapat pada buah yang mempunyai rasa manis ini. Pisang mempunyai fungsi mencegah batu ginjal.

Sebuah penelitian mengatakan, seseorang yang terpenuhi asupan kaliumnya, memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal.

Itulah manfaat pisang bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat!